一、引言

宁都，位于江西省南部，是赣南红色故都，拥有丰富的红色文化和自然风光。在这里，你可以领略到革命先辈的英勇事迹，也可以感受到大自然的神奇魅力。本文为您推荐宁都一日游攻略，让您在一天的时间内，尽享红色之旅和自然之旅。

二、行程安排

1.上午：参观宁都革命旧址群

（1）行程：宁都革命旧址群位于宁都县城东部，包括红军村、中央革命根据地旧址、中央革命军事委员会旧址等。

（2）推荐景点：红军村、中央革命根据地旧址、中央革命军事委员会旧址。

（3）游玩时长：约2小时。

2.中午：品尝宁都特色美食

宁都美食以赣南特色为主，推荐以下美食：

（1）宁都猪肉汤：选用宁都优质猪肉，搭配多种药材熬制而成，味道鲜美。

（2）宁都米粉：选用优质米粉，搭配多种配料，口感细腻。

（3）宁都豆腐：选用宁都优质黄豆，制作成豆腐，口感嫩滑。

3.下午：游览宁都自然风光

（1）行程：宁都自然风光以山、水、林、洞为主，推荐以下景点：翠微峰、翠微洞、竹海、双龙岩。

（2）推荐景点：翠微峰、翠微洞、竹海、双龙岩。

（3）游玩时长：约3小时。

4.傍晚：观赏宁都夜景

（1）行程：宁都县城夜景美丽，推荐以下地点：翠微广场、翠微公园。

（2）推荐地点：翠微广场、翠微公园。

（3）游玩时长：约1小时。

三、交通指南

1.自驾：从南昌出发，沿昌宁高速公路至宁都，全程约4小时。

2.火车：从南昌火车站乘坐火车至宁都火车站，再乘坐公交车或出租车前往县城。

3.长途汽车：从南昌长途汽车站乘坐长途汽车至宁都汽车站，再乘坐公交车或出租车前往县城。

四、住宿指南

1.宁都县城内有众多酒店、宾馆可供选择，价格适中。

2.推荐酒店：宁都县宾馆、宁都县政府招待所、宁都翠微酒店。

五、结语

宁都一日游，让您在红色故都感受历史的厚重，在大自然中放松身心。希望本文的攻略能为您的宁都之旅提供帮助，祝您旅途愉快！