涿州，这座位于河北省的历史文化名城，不仅有着丰富的历史遗迹，还有着得天独厚的自然风光。在这里，你可以领略到古韵新风，感受休闲骑行的乐趣。本文将为您介绍涿州一日骑行之旅，让您在忙碌的生活中寻找到片刻的宁静。

一、行程安排

1. 上午

（1）7:00-8:00：早餐

在涿州品尝当地特色早餐，如豆腐脑、豆汁、小米粥等。

（2）8:00-9:00：游览野三坡景区

野三坡景区位于涿州市西南部，是国家5A级旅游景区。在这里，您可以欣赏到奇峰异石、清澈溪流、瀑布群等自然景观，感受大自然的神奇魅力。

（3）9:00-10:30：骑行至古莲花池

从野三坡出发，沿着蜿蜒的山路骑行至古莲花池。途中可欣赏到美丽的田园风光。

2. 中午

（1）11:30-12:30：午餐

在古莲花池附近的餐馆品尝当地美食，如涿州驴打滚、炸灌肠等。

（2）12:30-14:00：游览古莲花池

古莲花池是涿州著名的古典园林，以其独特的建筑风格和精美的园林景观而闻名。在这里，您可以欣赏到古代皇家园林的韵味。

3. 下午

（1）14:00-15:30：骑行至清西陵

从古莲花池出发，骑行至清西陵。沿途欣赏到美丽的乡村风光。

（2）15:30-17:00：游览清西陵

清西陵是清朝皇室的陵墓群，被誉为“皇家陵墓的典范”。在这里，您可以领略到古代皇家建筑的雄伟壮观。

4. 晚上

（1）17:30-18:30：晚餐

在涿州品尝当地特色晚餐，如涿州烤鸭、涿州烧鸡等。

（2）18:30-19:30：观看涿州夜景

漫步涿州街头，欣赏这座古城的夜景，感受古韵新风。

二、注意事项

1. 骑行前，请确保自行车性能良好，刹车、变速器等部件正常。

2. 骑行过程中，注意安全，遵守交通规则，不要在道路上逆行、并行。

3. 涿州夏季炎热，出行时请携带防晒用品，注意防晒。

4. 骑行过程中，注意补充水分和能量，携带适量零食。

5. 游览景区时，请尊重当地风俗习惯，爱护环境。

通过一日骑行之旅，您将深入了解涿州的历史文化，欣赏到美丽的自然风光。在这里，您可以放下繁忙的工作，尽情享受休闲的时光。涿州一日骑行之旅，期待您的到来！