涟源市，位于湖南省中部，是一座拥有悠久历史和丰富文化的千年古郡。这里山清水秀，风光旖旎，名胜古迹众多，是一处理想的旅游胜地。今天，就让我们一起走进涟源，感受这座古郡的独特魅力。

一、涟源市旅游攻略一日游行程安排

1. 上午：游览涟源市博物馆、杨家滩古镇

2. 中午：品尝涟源特色美食

3. 下午：游览湄江风景区、仙女山森林公园

4. 晚上：欣赏涟源夜景，品尝当地特色小吃

二、涟源市旅游攻略一日游行程详解

1. 上午：游览涟源市博物馆、杨家滩古镇

（1）涟源市博物馆

涟源市博物馆位于市中心，是一座集历史、艺术、科技于一体的综合性博物馆。馆内藏品丰富，有新石器时代至明清时期的文物，展示了涟源地区悠久的历史和文化。

（2）杨家滩古镇

杨家滩古镇位于涟源市东部，是一座具有浓厚地方特色的古镇。这里古街古巷，古宅古树，保存着众多明清时期的建筑。漫步在古镇中，仿佛穿越时空，回到了那个繁华的年代。

2. 中午：品尝涟源特色美食

涟源美食独具特色，以辣、香、鲜、嫩著称。其中，涟源豆腐、酸辣粉、泡菜等都是不容错过的美食。在这里，您可以品尝到正宗的涟源美食，感受舌尖上的涟源。

3. 下午：游览湄江风景区、仙女山森林公园

（1）湄江风景区

湄江风景区位于涟源市南部，是国家4A级旅游景区。景区内山清水秀，风光旖旎，有“湖南小桂林”的美誉。在这里，您可以欣赏到奇峰异石、清澈溪流、飞瀑流泉等自然景观。

（2）仙女山森林公园

仙女山森林公园位于涟源市西部，是国家4A级旅游景区。这里植被茂密，空气清新，是避暑、休闲、度假的好去处。在仙女山，您可以漫步森林小径，欣赏奇花异草，感受大自然的神奇魅力。

4. 晚上：欣赏涟源夜景，品尝当地特色小吃

夜幕降临，涟源市的灯火辉煌。您可以漫步在街头巷尾，欣赏美丽的夜景。此外，这里还有许多特色小吃，如夜市烧烤、麻辣烫等，让您大饱口福。

三、结语

涟源市一日游，让您领略千年古郡的美丽与宁静。在这里，您可以感受历史的厚重，欣赏大自然的神奇，品尝地道的美食。相信这次旅行，会成为您难忘的回忆。