导语：天门山，位于湖南省张家界市，是一处集山川、峰林、峡谷、溶洞等自然景观于一体的国家5A级旅游景区。这里被誉为“大自然的迷宫”，吸引了无数游客前来探险。本文将为您详细介绍天门山一日游攻略，让您在有限的时间里，尽情感受大自然的神奇魅力。

一、行程安排

1. 早上：抵达张家界，入住酒店，休息片刻。

2. 上午：游览天门山国家森林公园。

3. 中午：品尝当地特色美食。

4. 下午：游览天门洞、玻璃栈道等景点。

5. 晚上：观赏天门山夜景，入住酒店。

二、景点介绍

1. 天门山国家森林公园

天门山国家森林公园位于张家界市核心景区，拥有壮丽的自然景观。公园内山峰奇特，沟壑纵横，被誉为“天下第一奇山”。主要景点有：天门洞、玻璃栈道、云梦仙顶、空中田园等。

2. 天门洞

天门洞是张家界最著名的景点之一，被誉为“天下第一洞”。洞高131.5米，宽50米，洞口南北对开，犹如一道巨大的天门。站在洞口，仿佛能触摸到天空，令人叹为观止。

3. 玻璃栈道

玻璃栈道位于天门山顶，全长1600米，海拔1430米。栈道采用高强度玻璃建造，走在上面，脚下透明，仿佛悬空于万丈深渊。游客可以在这里欣赏到壮丽的天空、云海、峡谷等景观。

4. 云梦仙顶

云梦仙顶是张家界最高峰，海拔1500米。在这里，您可以欣赏到云雾缭绕的美景，仿佛置身于仙境之中。此外，云梦仙顶还有一座古老的寺庙，供奉着佛教圣物。

5. 空中田园

空中田园位于天门山顶，是一片神奇的梯田。游客可以在这里欣赏到壮观的田园风光，感受大自然的神奇魅力。

三、美食推荐

1. 张家界腊肉：选用优质猪肉，经过腌制、熏烤等工序，肉质鲜美，香气扑鼻。

2. 三下锅：以牛、羊、猪肉为主料，配以豆腐、土豆等蔬菜，味道鲜美，营养丰富。

3. 花垣酸肉：选用猪五花肉，配以酸辣椒、酸姜等调料，酸辣可口，开胃提神。

四、注意事项

1. 出行前，请了解天门山的天气情况，做好防晒、防雨等措施。

2. 游览天门山时，请遵守景区规定，注意安全。

3. 游览玻璃栈道时，请保持冷静，不要拥挤。

4. 品尝当地美食时，请注意饮食卫生。

总结：天门山一日游，让您在有限的时间里，领略大自然的神奇魅力。在这里，您可以欣赏到壮丽的山峰、神奇的洞府、刺激的玻璃栈道，还可以品尝当地特色美食。快来天门山，开启一段难忘的旅程吧！