关键词：拉萨旅游，跟团一日游，西藏圣城，旅游攻略，景点推荐
摘要：
拉萨，这座被誉为“世界屋脊上的明珠”的城市，以其独特的宗教文化、壮丽的自然风光和深厚的历史底蕴吸引着无数游客。本文将为您详细介绍拉萨一日游跟团攻略，帮助您深度体验这座圣城的魅力。
一、行程安排
1. 早上：布达拉宫
早上8点，跟随导游出发前往布达拉宫。作为拉萨的标志性建筑，布达拉宫不仅是西藏政教合一的象征，更是世界上海拔最高的古代宫堡式建筑群。在这里，您可以参观宫殿内部，了解西藏历史和文化。
2. 上午：大昭寺
上午10点，游览大昭寺。这座始建于唐代的寺庙是西藏佛教的圣地，也是拉萨最古老的寺庙之一。在这里，您可以欣赏到精美的壁画和雕塑，感受浓厚的宗教氛围。
3. 中午：午餐
中午12点，品尝正宗的藏族美食，如糌粑、酥油茶、牦牛肉等，为下午的游览补充能量。
4. 下午：八廓街
下午2点，逛一逛八廓街。这条古老的街巷两旁布满了各种特色商店、手工艺品店和餐馆，是体验拉萨民俗风情的好去处。
5. 下午：罗布林卡
下午4点，前往罗布林卡，这是历代达赖喇嘛的夏宫。在这里，您可以欣赏到精美的园林景观和宫殿建筑。
6. 晚上：纳木错
晚上7点，驱车前往纳木错。如果时间允许，您可以选择在湖边观赏日落，感受纳木错的宁静与神秘。
二、旅游小贴士
1. 保暖措施
拉萨海拔较高，气温较低，建议游客携带保暖衣物，如羽绒服、毛衣等。
2. 注意防晒
拉萨紫外线较强，建议游客涂抹防晒霜，佩戴太阳帽和太阳镜。
3. 尊重当地风俗
在游览过程中，请尊重当地宗教信仰和风俗习惯，不要随意触摸佛像、经幡等。
4. 适量饮水
拉萨海拔较高，空气干燥，建议游客多喝水，以预防高原反应。
三、跟团选择
选择一家信誉良好的旅行社，可以确保您的旅行安全舒适。以下是一些推荐旅行社：
- 西藏旅游集团
- 中国旅行社
- 携程旅游
四、结语
拉萨一日游跟团，让您在有限的时间内，深度体验这座圣城的魅力。希望本文的攻略能为您在拉萨的旅行提供帮助，祝您旅途愉快！
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