内乡，位于河南省西南部，历史悠久，文化底蕴深厚。这里山水相依，风光旖旎，是一处不可多得的旅游胜地。本文为您精心策划了一日游攻略，带您领略内乡的自然风光、历史文化、民俗风情，让您在一天的时间里，尽享山水田园之美。

一、行程安排

1. 上午：参观内乡县衙，感受千年古韵

早上8点，从内乡县城出发，首先来到内乡县衙。内乡县衙始建于东汉末年，历经多次修缮，现已成为全国重点文物保护单位。在这里，您可以了解到内乡的历史变迁，感受古代官府的威严与庄重。

2. 上午：游览宝天曼国家森林公园，亲近大自然

离开县衙，前往宝天曼国家森林公园。这里山清水秀，空气清新，被誉为“中原氧吧”。您可以漫步在林间小道，欣赏奇峰异石，感受大自然的鬼斧神工。此外，宝天曼还有丰富的动植物资源，是生物多样性研究的重要基地。

3. 午餐：品尝内乡特色美食

在宝天曼附近品尝内乡特色美食，如内乡烧鸡、内乡豆腐、内乡米粉等，感受地道的内乡风味。

4. 下午：游览内乡县博物馆，了解内乡历史文化

午餐后，前往内乡县博物馆。博物馆内收藏有大量珍贵文物，展示了内乡悠久的历史文化。在这里，您可以了解到内乡的文明发展脉络，感受千年古韵。

5. 下午：参观内乡花山岩画，探寻古代文明

离开博物馆，前往内乡花山岩画。花山岩画是我国最早的岩画之一，距今已有5000多年的历史。在这里，您可以欣赏到丰富的岩画图案，了解古代先民的生活习俗和文化信仰。

6. 晚餐：品尝内乡特色美食，夜游内乡古城

晚餐后，夜游内乡古城。内乡古城历史悠久，古建筑众多，夜晚的古城更是别有一番风味。您可以漫步在青石板街道，欣赏古城夜景，感受古城的韵味。

二、注意事项

1. 旅行前，请关注内乡的天气预报，合理安排行程。

2. 在游览过程中，请注意保护环境，不乱扔垃圾。

3. 在内乡游玩时，尊重当地风俗习惯，遵守景区规定。

4. 根据个人体质，选择合适的景点游览，注意安全。

5. 在内乡品尝美食时，注意饮食卫生。

内乡一日游，让您在短时间内领略到千年古韵、山水田园之美。相信这次旅行，会给您留下难忘的回忆。