春风拂面，万物复苏。中宁，这座位于宁夏回族自治区中部的塞上江南，以其独特的自然风光和人文景观，每年都吸引着众多游客前来踏青游玩。今天，就让我们跟随这份中宁春天一日游攻略，一起感受中宁的温柔时光。

一、行程安排

1. 早上：抵达中宁，入住酒店，享用早餐。

2. 上午：游览中宁沙湖国家湿地公园，感受塞上江南的湿地风光。

3. 中午：品尝中宁特色美食，享受一顿丰盛的中餐。

4. 下午：参观中宁古长城遗址，领略历史沧桑。

5. 晚上：逛逛中宁夜市，感受当地风情。

二、景点推荐

1. 中宁沙湖国家湿地公园

沙湖国家湿地公园位于中宁县黄河故道，是国家AAAA级旅游景区。这里拥有丰富的湿地资源，是众多候鸟的栖息地。春天，这里绿意盎然，鸟语花香，是摄影爱好者和户外运动爱好者的理想之地。

2. 中宁古长城遗址

中宁古长城遗址位于中宁县西部，是明代万里长城的西段。这里保存着较为完好的长城墙体和烽火台，是研究我国古代军事防御体系的重要遗址。

3. 中宁夜市

中宁夜市位于中宁县中心地带，汇集了当地特色美食、手工艺品和土特产。在这里，你可以品尝到正宗的中宁羊肉泡馍、手抓羊肉等美食，还可以购买到精美的手工艺品和土特产。

三、特色美食

1. 中宁羊肉泡馍

中宁羊肉泡馍是宁夏回族特色美食之一，以其独特的口味和丰富的营养而闻名。在中宁，你可以品尝到正宗的中宁羊肉泡馍，感受塞上江南的美食魅力。

2. 手抓羊肉

手抓羊肉是宁夏回族的传统美食，以其鲜嫩的肉质和独特的烹饪方法而受到游客的喜爱。在中宁，你可以品尝到正宗的手抓羊肉，感受塞上江南的草原风情。

四、旅行小贴士

1. 春季中宁气温适中，适合户外活动。建议游客携带防晒霜、雨具等用品。

2. 中宁地处内陆，紫外线较强，注意防晒。

3. 中宁美食丰富，但口味偏重，建议肠胃敏感者适量食用。

4. 游览中宁沙湖国家湿地公园时，注意保护生态环境，不乱扔垃圾。

5. 参观古长城遗址时，请遵守景区规定，注意安全。

结语：

中宁春天一日游，让你在塞上江南感受大自然的魅力，领略历史的沧桑。跟随这份攻略，让我们一起走进中宁，感受春天的美好时光吧！