抚州，这座位于江西省东北部的千年古郡，历史悠久，文化底蕴深厚。在这里，你可以领略到江南水乡的柔美，感受古色古香的韵味，还可以欣赏到美丽的山水画卷。下面，就让我们一起走进抚州，开启一日游的奇妙之旅。

一、清晨，游览抚州博物馆

抚州博物馆是了解抚州历史文化的重要窗口。馆内收藏有大量珍贵文物，如青铜器、陶瓷器、书画等。在这里，你可以感受到抚州悠久的历史和灿烂的文化。游览博物馆后，不妨品尝一下当地的特色小吃，如米豆腐、豆腐脑等，为接下来的行程储备能量。

二、上午，游览抚州古城墙

抚州古城墙始建于宋代，是江西省保存较为完好的古城墙之一。漫步在古城墙上，你可以俯瞰抚州城区美景，感受历史的厚重。城墙附近还有许多古建筑，如天主教堂、文庙等，值得一游。

三、中午，品尝抚州特色美食

抚州美食丰富多样，其中最具代表性的有：“抚州米粉”、“石鼓鱼”、“狗肉”、“豆腐乳”等。在抚州，你可以品尝到正宗的江西菜，感受地道的江西风味。

四、下午，游览抚州著名的景点

1. 玉华宫：位于抚州市区东南方向，是一处集自然风光和人文景观于一体的旅游景区。在这里，你可以欣赏到美丽的山水风光，参观历史悠久的玉华宫，感受道教文化的魅力。

2. 金溪古村：金溪古村位于抚州市金溪县，是一处保存完好的明清古村落。在这里，你可以领略到古村落的古朴风貌，感受古人的生活方式。

3. 翠华山：翠华山位于抚州市宜黄县，是一处集自然风光和人文景观于一体的旅游景区。这里有奇特的丹霞地貌、清澈的溪水、古老的寺庙等，是一处休闲度假的好去处。

五、傍晚，漫步抚州滨江公园

抚州滨江公园位于抚州市区北部，是一处集休闲、娱乐、健身于一体的城市公园。在这里，你可以欣赏到美丽的江景，感受抚州的现代化气息。傍晚时分，沿着江边漫步，享受宁静的夜晚。

六、夜幕降临，逛抚州步行街

抚州步行街位于抚州市区中心，是一条集购物、餐饮、娱乐于一体的繁华商业街。在这里，你可以购买到各种特色商品，品尝到各种美食，感受抚州的夜生活。

结语：

一日游抚州，让我们在短短的一天里，领略了抚州的千年古韵、山水画卷和现代魅力。这座美丽的城市，值得你细细品味。希望这篇攻略能为你提供一些参考，让你在抚州度过一个愉快的假期。