导语：天蒙，一个融合了千年古韵与自然奇观的地方，吸引了无数游客前来探寻。为了帮助您更好地规划一日游行程，本文将为您提供一份详细的天蒙旅游攻略一日游跟团攻略，让您在有限的时间内，充分领略天蒙的魅力。

一、行程安排

1. 早上：8:00集合，8:30出发，前往天蒙景区；

2. 上午：游览天蒙景区主要景点，如天蒙山、云蒙湖、仙居山等；

3. 中午：在景区内品尝当地特色美食；

4. 下午：继续游览天蒙景区，参观天门山、天坛、天街等景点；

5. 傍晚：结束行程，返回温馨的家。

二、景点推荐

1. 天蒙山：天蒙山是景区的核心景点，海拔1100米，拥有丰富的自然景观和人文景观。在这里，您可以欣赏到奇峰怪石、云海日出等壮丽景色。

2. 云蒙湖：云蒙湖位于天蒙山脚下，湖水清澈，四周景色宜人。在这里，您可以乘船游览，感受湖光山色。

3. 仙居山：仙居山位于天蒙山北麓，是一座神秘的山峰。山上有许多传说，吸引着无数游客前来探寻。

4. 天门山：天门山是天蒙景区的标志性景点，山体雄伟壮观，被誉为“天下第一门”。在这里，您可以欣赏到独特的地貌景观。

5. 天坛：天坛位于天蒙山南麓，是古代帝王祭祀天地的场所。在这里，您可以感受到浓厚的古代文化氛围。

6. 天街：天街是天蒙景区的商业街，汇集了各种特色小吃、纪念品等。在这里，您可以尽情购物，品尝美食。

三、注意事项

1. 行程中请携带身份证、防晒霜、遮阳帽、水壶等必备物品；

2. 注意个人财物安全，保管好随身携带的贵重物品；

3. 景区内有部分路段较为陡峭，请穿着舒适的鞋子；

4. 遵守景区规定，不乱扔垃圾，保护环境；

5. 如遇恶劣天气，请及时关注景区官方信息，调整行程。

四、美食推荐

1. 天蒙山特色菜：天蒙山特色菜以山野菜为主料，口感鲜美，营养丰富。推荐菜品有：山野菜炒腊肉、蘑菇炖豆腐等。

2. 天蒙湖鱼：天蒙湖鱼是当地特色美食，肉质鲜美，营养丰富。推荐菜品有：红烧天蒙湖鱼、清蒸天蒙湖鱼等。

3. 天门山豆腐：天门山豆腐选用优质黄豆制作，口感细腻，营养丰富。推荐菜品有：麻婆豆腐、家常豆腐等。

4. 特色小吃：天蒙景区内还有许多特色小吃，如酸辣粉、烧烤、凉皮等，都是不可错过的美食。

总结：天蒙旅游攻略一日游跟团，让您在有限的时间内，穿越千年古韵，感受自然奇观。希望这份攻略能为您带来一次愉快的旅行体验。