拉萨，这座被誉为“世界屋脊”的圣城，拥有着悠久的历史和丰富的文化。在这里，你可以感受到浓郁的藏族风情，领略到壮丽的自然风光，更可以净化自己的心灵。本文为您精心策划了一日游攻略，带您走进这座神秘的圣城，感受灵魂的净土之旅。

一、行程安排

1. 早上：布达拉宫广场、大昭寺

早上8点，从酒店出发，前往布达拉宫广场。在这里，您可以欣赏到布达拉宫的宏伟壮观，感受圣城的庄严气氛。随后，进入大昭寺参观，领略藏传佛教的神秘魅力。

2. 上午：八廓街、罗布林卡

离开大昭寺，沿着八廓街漫步，感受这条充满藏族风情的古街。沿途可以品尝到正宗的藏族小吃，购买一些具有民族特色的纪念品。随后，前往罗布林卡，参观历代达赖喇嘛的夏宫，了解西藏的历史文化。

3. 下午：哲蚌寺、色拉寺

下午2点，前往哲蚌寺，这里是世界上最大的藏传佛教寺院。在这里，您可以欣赏到壮观的晒佛仪式。随后，前往色拉寺，参观古老的建筑和精美的壁画，感受佛教文化的博大精深。

4. 晚上：布达拉宫夜景、纳木措星空

晚上7点，返回市区，欣赏布达拉宫的夜景。夜幕降临，这座圣城的轮廓在灯光的映衬下更加神秘。随后，前往纳木措，观赏星空下的纳木措，感受大自然的壮美。

二、行程亮点

1. 布达拉宫：这座世界上海拔最高的古代宫堡建筑群，是西藏政教合一的象征。在这里，您可以欣赏到精美的壁画、雕塑和珍贵文物。

2. 大昭寺：作为西藏最著名的佛教圣地，大昭寺吸引了无数信徒前来朝拜。寺内供奉着文成公主进藏时带来的佛像，具有极高的历史和文化价值。

3. 八廓街：这里是拉萨最繁华的商业街，汇集了众多藏族特色商店、餐馆和酒吧。在这里，您可以品尝到正宗的藏族美食，购买到具有民族特色的纪念品。

4. 罗布林卡：作为历代达赖喇嘛的夏宫，罗布林卡是西藏古代园林艺术的代表。园内建筑精美，环境幽静，是游客了解西藏历史文化的绝佳之地。

5. 哲蚌寺、色拉寺：这两座藏传佛教寺院，是西藏佛教文化的象征。在这里，您可以领略到古老的建筑、精美的壁画和丰富的佛教文化。

6. 纳木措：作为世界上海拔最高的湖泊，纳木措被誉为“天空之湖”。在这里，您可以观赏到壮丽的星空和日出日落，感受大自然的神奇魅力。

三、旅行小贴士

1. 注意高原反应：拉萨地处高原，游客可能会出现高原反应。建议提前做好高原适应性训练，如适量锻炼、保持充足睡眠等。

2. 尊重当地风俗习惯：在参观寺庙和藏族聚居区时，请尊重当地风俗习惯，如脱帽、脱鞋进入殿堂，不触摸佛像等。

3. 注意防晒：拉萨紫外线较强，外出时请做好防晒措施，如涂抹防晒霜、佩戴太阳帽等。

4. 注意保暖：拉萨早晚温差较大，请携带适合的衣物，以应对气温变化。

5. 适量饮水：在高原地区，人体水分消耗较快，请保持适量饮水，以防脱水。

通过以上攻略，相信您已经对拉萨一日游有了初步的了解。带上美好的心情，踏上这场灵魂的净土之旅，感受拉萨的独特魅力吧！