罗定，这座位于广东省西部的历史名城，拥有丰富的自然景观和人文古迹。在这里，游客可以尽情感受千年古韵，领略山水田园之美。本文将为您详细介绍罗定一日游的精彩行程，带您穿越这座美丽的城市。

一、行程安排

上午：

1. 罗定古城：游览罗定古城，感受古城的历史韵味。游客可以参观古城墙、古街道、古井等，了解罗定的历史文化。

2. 罗定学宫：位于罗定古城内，是明清时期的一座科举考场，游客可以参观学宫内的建筑和文物，感受古代科举文化的氛围。

3. 罗定市博物馆：了解罗定市的历史、文化、民俗等，欣赏博物馆内的珍贵文物。

下午：

1. 龙母祖庙：位于罗定市龙母镇，是纪念龙母的庙宇。游客可以参观庙宇内的建筑和文物，聆听关于龙母的传说。

2. 罗定双龙景区：游览双龙景区，欣赏大自然的鬼斧神工。这里有奇特的岩石、清澈的溪水、茂密的树林，是一处避暑、休闲的好去处。

3. 罗定金鸡岩：游览金鸡岩，感受大自然的神奇魅力。金鸡岩是一处典型的喀斯特地貌，岩洞内部宽敞，钟乳石千姿百态。

4. 罗定市人民医院附近的罗定公园：在罗定公园内散步、休闲，感受城市的绿意。

二、美食推荐

1. 罗定牛杂：罗定牛杂是当地的特色美食，口感鲜美，营养丰富。

2. 罗定米粉：罗定米粉细滑、爽口，是当地人的早餐首选。

3. 罗定豆腐花：罗定豆腐花口感细腻，是夏季消暑佳品。

4. 罗定糖水：罗定糖水种类繁多，如绿豆沙、红豆沙、芒果西米露等，是游客品尝当地美食的好选择。

三、住宿推荐

1. 罗定市区的酒店：如罗定金叶大酒店、罗定东方大酒店等，设施齐全，服务周到。

2. 罗定周边的农家乐：如罗定市龙母镇、罗定市新乐镇等，环境优美，价格实惠。

四、旅行小贴士

1. 罗定市属亚热带季风气候，四季分明，游客出行需根据天气情况携带合适的衣物。

2. 罗定交通便利，游客可以选择自驾、乘坐火车或长途汽车前往。

3. 游览景区时，请遵守景区规定，保护环境，文明旅游。

4. 在品尝当地美食时，注意食物的卫生，以防食物中毒。

总之，罗定一日游是一次穿越千年古韵、尽享山水田园之美的旅程。在这里，您可以领略到罗定的历史、文化、民俗和自然风光。快来罗定，开启一段美好的旅行吧！